跆拳道是一项非常受欢迎的运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高自我防卫能力。在练习跆拳道的过程中，护具是必不可少的，它可以保护我们的身体免受伤害。那么，穿多少号护具好一点呢？本文将为大家详细介绍。 一、跆拳道的护具种类 在练习跆拳道时，需要穿戴的护具有很多种，主要包括头盔、胸甲、护腰、护胫、护腕、护手等。这些护具都是为了保护我们的身体免受伤害。 头盔：跆拳道头盔主要是为了保护头部免受撞击伤害，它可以有效地减轻头部的冲击力，防止头部受到严重的损伤。 胸甲：跆拳道胸甲主要是为了保护胸部和腹部免受撞击伤害，它可以有效地减轻胸部和腹部的冲击力，防止这些部位受到严重的损伤。 护腰：跆拳道护腰主要是为了保护腰部免受撞击伤害，它可以有效地减轻腰部的冲击力，防止腰部受到严重的损伤。 护胫：跆拳道护胫主要是为了保护小腿和脚踝免受撞击伤害，它可以有效地减轻小腿和脚踝的冲击力，防止这些部位受到严重的损伤。 护腕：跆拳道护腕主要是为了保护手腕免受撞击伤害，它可以有效地减轻手腕的冲击力，防止手腕受到严重的损伤。 护手：跆拳道护手主要是为了保护手部免受撞击伤害，它可以有效地减轻手部的冲击力，防止手部受到严重的损伤。 二、穿多少号护具好一点？ 在跆拳道练习中，护具的大小号码是非常重要的，不同的号码适合不同的人群。那么，穿多少号护具好一点呢？ 1.头盔 跆拳道头盔的大小号码一般是以头围为标准来选择的。头围在55-60cm之间的人可以选择M号头盔，头围在60-65cm之间的人可以选择L号头盔，头围在65-70cm之间的人可以选择XL号头盔。 2.胸甲 跆拳道胸甲的大小号码一般是以身高和体重为标准来选择的。身高在150-160cm，体重在45-55kg的人可以选择M号胸甲，身高在160-170cm，体重在55-65kg的人可以选择L号胸甲，身高在170-180cm，体重在65-75kg的人可以选择XL号胸甲。 3.护腰 跆拳道护腰的大小号码一般是以腰围为标准来选择的。腰围在75-85cm之间的人可以选择M号护腰，腰围在85-95cm之间的人可以选择L号护腰，腰围在95-105cm之间的人可以选择XL号护腰。 4.护胫 跆拳道护胫的大小号码一般是以小腿围为标准来选择的。小腿围在30-35cm之间的人可以选择M号护胫，小腿围在35-40cm之间的人可以选择L号护胫，小腿围在40-45cm之间的人可以选择XL号护胫。 5.护腕 跆拳道护腕的大小号码一般是以手腕围为标准来选择的。手腕围在16-18cm之间的人可以选择M号护腕，手腕围在18-20cm之间的人可以选择L号护腕，手腕围在20-22cm之间的人可以选择XL号护腕。 6.护手 跆拳道护手的大小号码一般是以手掌宽度为标准来选择的。手掌宽度在8-9cm之间的人可以选择M号护手，手掌宽度在9-10cm之间的人可以选择L号护手，手掌宽度在10-11cm之间的人可以选择XL号护手。 三、护具的选择要点 在选择跆拳道护具时，还需要注意以下几个要点： 1.品牌要可靠 选择跆拳道护具时，要选择一些品牌比较可靠的产品，这样可以保证产品的质量和安全性。 2.材质要优质 护具的材质要优质，这样可以保证产品的舒适性和耐用性。 3.尺码要合适 选择护具时，一定要选择合适的尺码，这样可以保证护具的保护效果。 4.款式要符合规定 跆拳道护具的款式要符合规定，这样可以保证比赛时不会被禁用。 综上所述，穿多少号护具好一点主要是根据身体尺寸来选择的。在选择护具时，还需要注意品牌、材质、尺码和款式等要点。只有选择合适的护具，才能保证我们在跆拳道练习中的安全和舒适。